Si tu ...

• Tu es souvent dans ta tête, fatigué(e), tendue, en mode “je gère”.

• Tu sais beaucoup de choses sur toi, tu as déjà travaillé sur toi… mais ton corps, lui, reste difficile d’accès.

• Tu te sens parfois coupé(e) de tes ressentis, ou au contraire rapidement débordé(e), submergé(e).

• Tu sens que quelque chose se passe dans ton système nerveux… sans vraiment savoir comment faire avec.

Cette semaine s’adresse aux personnes qui se sentent souvent coupées de leur ressenti, en figement ou en adaptation permanente, un mental actif et qui souhaitent développer une sécurité intérieure sans forcer, sans se brusquer.

Qu’est-ce que la conscience corporelle  ?

La conscience corporelle n’est pas une évidence pour tout le monde et c'est ce que beaucoup de personnes loupent, passent à côté. Elles comprennent l'histoire, ont une conscience mentale, une capacité à analyser mettre du sens, mais il manque la descente et le ressenti sécure corporel. C’est un outil central de régulation du système nerveux, qui permet d’apaiser, de rediriger l’énergie bloquée, de restaurer des limites claires et de libérer, en sécurité, ce que le corps retient depuis longtemps.C’est la capacité à sentir ce qui se passe en toi et autour de toi :

• les mouvements internes,

• les variations d’énergie (calme, agitation, fatigue),

• les sensations,

• les émotions,

• et surtout… le sentiment de sécurité ou d’insécurité intérieure.

Ce n’est pas une technique à réussir ni une méditation. C’est une capacité naturelle, souvent mise de côté quand on a appris à survivre en étant surtout dans le mental.

Développer la conscience corporelle permet de reconnaître les états de ton système nerveux (stress, figement, apaisement) et de commencer à y répondre autrement. Ce n’est pas ressentir plus c’est ressentir plus juste.

Ce que je te propose du 23 au 27 février

• une masterclass le lundi 23 février (environ 1h) pour comprendre ce qu’est la conscience corporelle et comment elle soutient le système nerveux.

• une pratique audio chaque jour jour (5 à 10 minutes) simple, accessible, à faire quand tu veux.

• un live le vendredi 27 février pour pratiquer ensemble, en sécurité

• le tout sur un groupe WhatsApp que tu peux rejoindre dès ton inscription avec accès aux replays

Cette semaine est entièrement gratuite. C’est mon cadeau pour te permettre de découvrir cette approche et voir comment elle peut soutenir ton système nerveux au quotidien.

À la fin de cette semaine, ce qui sera différent pour toi

• Tu auras expérimenté tes premiers outils de régulation.

• Tu comprendras ce qu’est la sécurité intérieure, concrètement.

• Tu sauras mieux reconnaître ce qui se passe dans ton système nerveux.

• Tu repartiras avec des pratiques simples à utiliser dans ton quotidien.
 

Pas pour aller “mieux” d’un coup. Mais pour poser les premières bases d’un corps plus habitable.

Après ton inscription, tu recevras un email avec le lien du groupe WhatsApp et toutes les informations pratiques.

Désinscription possible à tout moment 👇🏼