Il existe des moments dans une vie où le travail conscient, la présence fine, l’exploration somatique active… C'est trop. Pas parce que la personne “ne veut pas”, mais parce que le système nerveux n’a plus l’énergie disponible pour ça. Quand on est épuisé, vidé, écrasé par une charge ancienne ou actuelle, demander au corps de “se poser”, de “respirer”, de “sentir” peut devenir une forme de lutte supplémentaire.
Dans ces moments-là, je ne propose pas de forcer la conscience, mais un espace où c’est le système qui est soutenu, pas la personne qui “travaille”.
Dans ma ligne de travail, je propose ces séances particulièrement à celles et ceux qui :
n’ont plus l'énergie de faire un travail de conscience, de ressentir, d'observer
sentent qu’ils n’arrivent plus à se mobiliser pour aller mieux, malgré leurs efforts ;
vivent une fatigue interne qui ne se dit pas, mais qui écrase tout ;
ont l’impression d’être là… mais sans vraiment être “là”.
Dans ces séances, vous n’avez rien à faire. Pas besoin d’être performant, impliqué, courageux, présent. Vous vous laissez porter, c'est l’inconscient qui prend le relais, il renégocie ce que votre système n’a jamais pu vivre. Il réorganise doucement, à son rythme, sans vous demander d’énergie que vous n’avez pas.
C’est un espace de soulagement, de douceur, de répit profond, spécialement pensé pour les personnes qui sont au bout du rouleau — pas pour celles en surréaction, mais pour celles qui n’arrivent même plus à réagir.
Le chemin inconscient de la renégociation des événements passés
L’hypnose SAJECE permet au système nerveux de relâcher progressivement une forme d’hyperactivation, celle qui maintient l’organisme dans l’idée qu’il existe un danger partout, même lorsque la situation actuelle est sans risque. Dans l’état hypnotique, le corps peut desserrer cette vigilance constante et retrouver un espace où les micro-expressions, les tensions et les contractions liées au trauma peuvent commencer à se déposer.
L'inconscient ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui provient de l’imaginaire : c’est ce qui explique qu’un simple film peut provoquer des larmes, de la peur ou de la joie alors qu’aucune menace réelle n’est présente. (Le corps réagit à ce qu’il perçoit, pas nécessairement à la réalité objective).
En séance, cette capacité devient une ressource. Grâce aux récits métaphoriques, L’inconscient peut expérimenter, dans un cadre sécurisé, des réponses qu’il n’a jamais pu accomplir : dire non, fuir, se protéger, recevoir du soutien, retrouver sa place, ou simplement se sentir en sécurité. Ces expériences symboliques permettent au système de renégocier ce qui n’a pas pu être vécu au moment de l’événement. Les histoires offrent des chemins alternatifs, des réponses possibles, des scénarios plus sûrs. Elles ouvrent une voie là où la réponse de survie était restée bloquée.
Lors des séances, le corps apprend à se détendre, à sortir de l’hypervigilance, à réduire les zones figées et à retrouver une manière plus souple et plus apaisée de réagir aux stimuli. L’hypnose-sagesse devient ainsi un chemin de renégociation interne, doux mais profond, qui permet au système nerveux de retrouver un espace de présence et de sécurité.
Une méthode douce
L’hypnose thérapeutique est un accompagnement qui respecte entièrement le rythme interne de la personne. Elle soutient l’apaisement du système nerveux, l’accès à des ressources internes, la libération de charges émotionnelles et la réorganisation de réponses de survie restées actives après une expérience difficile.
Elle ne doit pas être confondue avec l’hypnose de spectacle. Dans cette dernière, la mise en scène vise à créer l’illusion d’une perte de contrôle. Il s’agit d’une pratique orientée vers le divertissement, reposant sur la suggestion directe et la sélection de personnes particulièrement réceptives, dans un contexte public, souvent sous pression sociale.
Le praticien en hypnose SAJECE ne contrôle pas la personne, ne l’influence pas contre son gré, et ne prend à aucun moment la direction de son expérience intérieure. La personne peut interrompre la séance, ouvrir les yeux, se redresser, écouter ou ne pas écouter, suivre une image ou en laisser passer une autre.
L’hypnose SAJECE s’appuie sur la capacité naturelle de l’inconscient à écouter ce qui lui convient et à laisser de côté ce qui ne lui correspond pas. Le praticien propose un cadre, un récit, un espace de sécurité ; la personne reste maître de ce qu’elle vit et de la manière dont son système nerveux choisit de s’y engager. Cette distinction fondamentale fait de cette méthode un outil respectueux, non intrusif et profondément aligné avec les besoins du système nerveux.
L'hypnose SAJECE est particulièrement utile quand :
L’énergie est très basse et que tout demande un effort.
Quand se mobiliser, réfléchir, décider ou même “faire un travail sur soi” est trop difficile. Raconter, analyser ou expliquer devient trop lourd, un espace sans effort est nécessaire.
Il y a une sensation de vide, de déconnexion ou d’absence intérieure.
Présent·e physiquement, mais comme détaché·e de soi, des émotions ou du monde.
Le corps porte une fatigue émotionnelle profonde, silencieuse mais constante.
Oppressions, tensions diffuses, sommeil perturbé, ou simplement “plus de place à l’intérieur”.
Schémas répétitifs, stagnation intérieure, figement, impuissance ressentie ou impossibilité d’avancer malgré tout ce qui a été tenté.
Réserver une séance
Vous me contacter via une demande par mail ou par téléphone et fixons un premier rdv pour une heure. Les séances d'hypnose sont facturées 100.- la séance d'1h en visio ou au cabinet payable lors de la séance.
Le nombre de séances varie selon les capacités du système de la personne. Chaque progression est variable d'une personne à l'autre, il n'y a pas de vérités à ce sujet. Certaines demandes ciblées peuvent évoluer en 1 à 2 séances.
Pour des blocages plus anciens ou un état d’épuisement intérieur, un accompagnement de 4 à 8 séances est généralement recommandé.
Le travail se fait au niveau inconscient et continue souvent dans les jours ou semaines qui suivent, sans que la personne ait à fournir d’effort particulier.
Comment se déroule une séance ?
La personne arrive avec sa problématique du moment, ce qui lui pèse, ce qui la questionne ou ce qu'elle sent bloqué à l’intérieur.
On en discute quelques minutes, juste le temps de cerner l’essentiel et de sentir où se trouve le nœud.
Ensuite, je propose de tirer quelques cartes et demande ce que la personne y perçoit. Cela m’aide à capter l’atmosphère interne, à ouvrir une direction intuitive, et à tisser les histoires métaphoriques qui parleront directement à l'inconscient.
Puis, la personne s'installe confortablement, assise ou allongée. Et à partir de là… elle n’a plus rien à faire. Elle peut se laisser porter, rêvasser, partir dans ses pensées, ou rester présente — tout est juste. Dans cette approche, c’est l'inconscient de la personne qui travaille pas la personne consciente.
Pendant la séance, nous ne parlons pas, je m'adresse directement à l'inconscient, c'est avec lui que je dialogue.
Je le guide à travers les récits que je construis pour lui, sans que le patient ait à intervenir, ni à répondre, ni à produire quoi que ce soit.
Il arrive souvent que la personne glisse dans le premier stade du sommeil — cet état entre veille et sommeil où l’on flotte un peu.
C’est parfaitement normal : cette zone est aussi un état hypnotique naturel, un endroit où le système peut lâcher la vigilance et accéder à d’autres chemins internes.
Une séance dure environ une heure.
Vous en sortez généralement avec une sensation de relâchement, d’espace, ou d’apaisement subtil — ce petit mouvement interne qui montre que quelque chose a commencé à se réorganiser.
Quelles sont les conditions d'annulation ?
Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance est due dans son intégralité. Ce délai permet d’assurer une organisation stable du planning et de garantir la disponibilité des créneaux horaires. Les annulations annoncées au-delà de ce délai peuvent être replanifiées sans frais. En cas d’empêchement majeur ou imprévu exceptionnel, une discussion peut être engagée afin de trouver la solution la plus adaptée.
L’hypnose SAJECE ne se substitue en aucun cas à un avis médical, à un diagnostic posé par un professionnel de santé ou à un traitement en cours ; elle intervient en complément d’un suivi approprié lorsque nécessaire.
Emilie Bonnefons
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