L'approche thérapeutique 

Le travail des parts reconnaît que l’expérience intérieure est constituée de différents aspects de soi, chacun avec une histoire, un rôle et une sensibilité propre. Certaines parts sont spontanées, créatives ou ressources ; d’autres portent des vécus plus difficiles et se manifestent par la critique, la peur, l’impuissance ou l’anxiété. Dans ce champ on y trouve des parts protectrices ou des parts exilées selon la modalité de l'IFS de Richard Swartz (Internal Family Systems)  souvent liées à des expériences d’abandon, de rejet ou de solitude profonde. 

Chaque part a quelque chose à raconter. Chaque part porte une vérité corporelle, un besoin ou une émotion restée en suspens et porte ses propres croyances.

Le travail consiste à reconnaître ces parts, apprendre à les écouter sans que le mental intervienne, à leur offrir un espace où chacune peut être considérée, entendue sans prendre toute la place et accueillie sans jugement. Ce processus permet de diminuer les réactions automatiques, d’apaiser les conflits internes et de soutenir une présence plus stable et incarnée. Lorsque ces parts se sentent entendues, vues et validées, elles peuvent se détendre, s’intégrer dans le champ plus large de l’expérience, et retrouver un sentiment de sécurité interne qui a une répercussion sur tout l'être, tout le système. 

Ce processus restaure une cohérence intérieure :

L’objectif n’est pas de modifier ou de supprimer des parts, mais de restaurer une cohérence intérieure où les parts protectrices peuvent se détendre, les parts blessées être soutenues, et les parts ressources retrouver leur place naturelle, elles ne sont plus isolées, les mécanismes de protection se relâchent, et l’ensemble du système peut accéder à davantage de clarté, de stabilité et de présence incarnée. 

La personne est alors plus libre dans ses pensées, ses choix et comportements. Cette modalité, c'est à la fois un modèle, une méthode et un art de vivre.

 Vidéo explicative 

Réserver une séance 

Vous me contactez via une demande par mail ou par téléphone et fixons un premier rdv pour une heure. Les séances du travail des parts sont facturées 120.- la séance d'1h en visio ou au cabinet payable lors de la séance. 

Le travail des parts est une thérapie brève qui peut être efficace en quelques séances voir sur plusieurs mois. Tout dépend de la capacité de la personne à être dans le Self au moment de la rencontre, capacité qui grandit séance après séance.

Comment se déroule une séance ?

Lors de la séance, un temps est consacré à la rencontre afin que la personne puisse déposer ce qu’elle souhaite explorer et poser les éléments principaux de son histoire. Le praticien accueille ces informations et repère déjà les parts qui se manifestent dans le discours ou dans les sensations.

La séance se poursuit ensuite par une exploration du monde intérieur. L’attention est portée sur les ressentis corporels, les émotions et les pensées qui émergent, afin d’identifier la part la plus présente. Le praticien accompagne alors la personne à se relier à cette part depuis un espace plus stable, appelé le Self.

Un dialogue intérieur peut ensuite s’installer : la part exprime ce qu’elle vit, ce qu’elle protège, ou ce qu’elle porte depuis longtemps. Le praticien veille à ce que cette rencontre se fasse dans un climat de sécurité, permettant à la part d’être pleinement entendue.

Lorsque la part se sent accueillie, elle peut relâcher progressivement sa charge ou montrer ce dont elle avait besoin. Le processus permet au Self de retrouver une place plus centrale et aux tensions internes de se dénouer.

La séance se conclut par un temps d’intégration, afin de reconnaître les mouvements survenus d'apaiser les parts impliquées et de stabiliser la présence retrouvée.

Quelles sont les conditions d'annulation ?

Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance est due dans son intégralité. Ce délai permet d’assurer une organisation stable du planning et de garantir la disponibilité des créneaux horaires. Les annulations annoncées au-delà de ce délai peuvent être replanifiées sans frais. En cas d’empêchement majeur ou imprévu exceptionnel, une discussion peut être engagée afin de trouver la solution la plus adaptée.