Pour que les changements soient profonds et durables, le corps a besoin de vivre de nouvelles expériences répétées, suffisamment souvent pour qu’elles s’intègrent, s’automatisent et deviennent naturelles — à l’image d’un apprentissage sensorimoteur, c'est comme apprendre à conduire jusqu'à oublier les automatismes qui se font seuls.

C’est précisément pour répondre à ce besoin que j’ai créé cet accompagnement. Ils offrent un cadre stable, une présence régulière et un soutien constant, afin que le travail de la séance s’inscrive réellement dans la vie quotidienne.

Cet accompagnement est utile pour les personnes qui :

• Oublient naturellement les pratiques lorsqu’elles sont seules

• Manquent de repères clairs sur la régulation du système nerveux et ont besoin d’exemples concrets, de guidances et d’explications accessibles

• Ne savent plus identifier ce qu’est une régulation, ce qui appartient au stress, au figement, à l’attachement

• Souhaitent un rappel régulier pour réactiver les outils déjà vus et éviter de retomber dans leurs anciens automatismes

• Ont besoin de pratiques guidées en direct pour mieux intégrer, ressentir et ancrer ce qui se passe dans leur système

• Avancent mieux lorsqu’un cadre vivant les guide, avec de la psychoéducation continue autour du système nerveux, des blessures d’attachement et des mécanismes de survie

• Se sentent rassurées de ne pas être seules, même lorsqu’elles ne participent pas ou traversent des phases de retrait, de honte ou d’épuisement.

Il ne s’agit ni d’un programme en ligne, ni d’un groupe où la participation est attendue, bien que s'impliquer dans le groupe rend la marge de progression plus élevée. Chaque personne peut user du contenu vivant comme il l'entend.

Le contenu

Chaque semaine, l’accompagnement propose :

• Un coaching de groupe, centré sur un thème lié au travail des parts, du trauma ou du système nerveux avec replay.

• Une pratique de groupe de régulation, spécialement pensée pour accompagner :

  • les états de figement / effondrement,

  • les montées d’anxiété / activation,

  • l’agrandissement progressif de la fenêtre de tolérance.

  Ces pratiques soutiennent le système nerveux là où il se trouve, sans forcer. Avec replay.

• Des enseignements en psychoéducation, pour donner du sens aux expériences internes : trauma, blessures d’attachement, réponses de survie, dynamiques du système nerveux.

• Un audio guidé d’intégration, pour soutenir l’installation d’espace, de sécurité et de présence dans le quotidien (ancrage, orientation, respiration régulatrice).

• Des outils pratiques pour intégrer la sécurité intérieure dans la vie de tous les jours.

• Des prises de conscience et éclairages, permettant de nourrir la compréhension du processus et d’accompagner les transformations en cours.

Les personnes accompagnées peuvent demander des éclairages, partager une difficulté, exprimer un challenge du moment ou demander une orientation lorsque le système nerveux se retrouve en activation, en figement ou en confusion. La participation reste entièrement libre ; la présence silencieuse est pleinement respectée. Cet espace permet simplement, lorsque cela devient possible, de mettre des mots sur ce qui se vit et de recevoir un retour ou une direction adaptée.

Accès et fréquence

L’accès à ce modèle se fait sous la forme d’un abonnement mensuel. Il n’y a ni début imposé ni fin prédéfinie. L’espace peut être utilisé aussi longtemps que nécessaire, puis arrêté lorsque le processus interne l’indique. Le renouvellement se fait de mois en mois, et la fin d’abonnement est possible à chaque fin de mois.

L’accompagnement est progressif : les contenus, les pratiques et la psychoéducation s’étoffent au fil du temps. La bibliothèque vivante se construit mois après mois, offrant un appui de plus en plus riche et nuancé à mesure que le processus évolue.

Tarif : 150 CHF / mois.